since 2009
Назад в События

Вера Брежнева поделилась секретами красоты и счастья

30 Июль 2017

Несколько золотых правил Веры Брежневой, благодаря которым певица чувствует себя всегда здоровой, счастливой и энергичной.

Вера рассказала, без чего не проходит ни одно ее утро и что заряжает ее энергией на весь день.

«Мое утро начинается с трех вещей после пробуждения: улыбка, стакан теплой воды и с разминки! И есть сурья намаскар (приветствие солнцу)! У меня это занимает 15 минут. После этого я чувствую легкость, гибкость, пластичность и, конечно же, любовь» — признается певица.

Также артистка придерживается некоторых правил в питании, которые не нарушит даже во время отдыха!

«Для меня обязательно трехразовое питание. Я очень люблю каши, просто обожаю, поэтому мой завтрак состоит чаще всего из каш. Обед у меня — самый плотный прием пищи. Ужин — самый легкий, он должен закончиться до 8 часов вечера. Мой ужин состоит из белка, овощей, белого или зеленого цвета, потому что все овощи желтого, красного и оранжевого цветов содержат сахар и задерживают воду» — рассказала певица.

Еще одно правило — никаких молочных продуктов.

«Я не употребляю молочные продукты, ни цельное молоко, ни сметану, вместо сметаны в салат могу добавить йогурт. Иногда я ем творог и редко, если сильно хочу, могу выпить кефир или йогурт. В течении дня я выпиваю полтора литра воды» — поведала Вера.

Счастье в Одноклассниках   Счастье в Facebook   Счастье в Tweeter   Счастье В Контакте   Счастье в Google+

Предыдущая запись

img

LOBODA покорила сердце солиста Rammstein

Следущая запись

img

Макс Барских представил клип на трек «Моя любовь»